Schön Dich zu sehen!Ich bin...

Katja

...und Yoga

    lässt mich strahlen

    bringt mein Herz zum Jubeln

    lässt mich in meinem eigenen Rhythmus sein

    ist mein Anker und mein Schiff

Das möchte ich gerne mit Dir teilen!

Die Stationen meiner Reise ...bislang...

• 1978 - 20XX Das Leben
• 2014 - 2016 Ausbildung zur Yogalehrerin (BYV)
  
• 2016 & 2018 Yogalehrer-Weiterbildungen „Klang Yoga“ und „Klang erleben mit Yoga“
  
• 2018 Kursleiter-Ausbildung "Klangreise und Klangmeditation" bei Jeannine und Maik Hofmeister
  
• 2019 Weiterbildung "Yoga für den Rücken" bei Ramashakti Hanna Sikora
  
• 2019 Shiro-Mukhabhyanga-die ayurvedische Gesichts-, Kopf- und Nackenmassage - Lehrgang bei Susanne Wollowski
  
• 2019 Gong-Ausbildung Stufe 1 "Meditatives Gongspiel" bei Richard..Sant Subagh..Mecke-Schrod
• 2023 Ausbildung "Yogatherapie bei Rückenproblemen und Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsapparates" bei Claudia & Ravi Persche und Wolfgang Keßler
  

ich bin...yin...

Hier ein paar Aspekte von Yoga, die man eher als Yin Yoga, als sanften Yoga bezeichnen kann:

• Rückenyoga: Auch wenn im Rückenyoga auch die Bauchmuskeln, die Rückenmuskeln, die Halsmuskeln, alle Rumpfstützmuskulatur gestärkt werden, ist Rückenyoga doch insgesamt besonders sanft. Im Rückenyoga spielt Entspannung, das Hören auf seinen Körper, die Selbstakzeptanz eine besondere Rolle. All das kann man als Yin Yoga bezeichnen.
• Seniorenyoga: Für Senioren ist es besonders wichtig, am Anfang sanft zu üben, ihren Körper zu spüren, zu entspannen, den Atem zu fühlen. So ist Seniorenyoga eine sanfte Yoga Art, daher dem Yin Yoga zuzurechnen.
• Klangyoga: Klangyoga ist Hatha Yoga in Verbindung mit sanften, meditativen Klängen, wie z.B. Tibetische Klangschalen, Sansula, Harfe, Monochord etc. Klangyoga gehört zu den sanfteren, gefühlsorientierten Yoga Arten und ist daher dem Yin Yoga zuzuordnen.
• Mantrayogastunde: Während einer Mantrayogastunde üben die Teilnehmer die Yoga Übungen, also Asanas, Pranayama, Tiefenentspannung, während Mantras entweder live von Musikern gesungen werden oder von einer CD abgespielt werden. Mantrayogastunden helfen, den Geist in eine meditative Schwingung zu versetzen, daher kann man auch Mantrayogastunden als Yin Yoga bezeichnen.

Viele Arten der meditativen Yogastunden wie Hatha Yoga als Ganzkörperverehrung der Schöpfung, Achtsamkeitsyogastunde, Hatha Yoga als Selbstreflexion sind alle dem breiten Spektrum des Yin Yoga zuzurechnen.