oga-Kurse bei der VHS Löhne
Bei der Volkshochschule Löhne biete ich ab sofort kürzere, wechselnde Themenkurse mit unterschiedlichen Schwerpunkten an. Bei Interesse an einem bestimmten Thema melde Dich gerne bei mir! Es besteht dann ggf. die Möglichkeit, dieses Thema in einem der folgenden Semester anzubieten.
Du benötigst in diesen Kursen warme Socken & Sweatjacke, eine große Decke und bequeme (dehnbare) Kleidung. Bringe bitte gerne eine eigene Yogamatte und ein eigenes Meditationskissen mit.
ACHTUNG! Kursanmeldungen bei der VHS, die im Zeitraum 23.12.2022 - 08.01.2023 getätigt werden, werden frühestens am 09.01.2023 bestätigt, da das VHS-Büro in der Zwischenzeit geschlossen bleibt!
Bei stressbedingten Rückenschmerzen oder Verspannungen und Schmerzen durch Überbelastung und Fehlhaltungen ist Yoga ein wunderbares Mittel, um den Rücken zu entspannen, zu kräftigen und wieder beweglicher werden zu lassen. Mit einer Auswahl spezieller Yogaübungen für den Rücken lernst Du, wie Du auch jederzeit Zuhause oder unterwegs etwas Gutes für Deinen Rücken tun kannst!
(Bei akuten Rückenerkrankungen kläre bitte vorab mit Deinem behandelnden Arzt, ob Du Yoga üben darfst.)
montags, 09.01. - 06.02.2023, 19:15 - 20:30 Uhr (16.01. krankheitsbedingt ausgefallen, 06.02. = Nachholtermin)
montags, 17.04. - 15.05.2023, 19:50 - 21:05 Uhr
jeweils 4 x 75 Minuten
Veranstaltungsort: VHS, Werretalhalle, VHS-Forum, Alte Bünder Str. 14, 32584 Löhne
Ab sofort stehen auch Termine für Rücken-Yoga hier zur Verfügung: Physiotherapiepraxis Wegener
Mit diesem entspannenden Yoga-Programm gönnst Du Dir eine wohltuende Auszeit für Körper, Geist und Seele. Du lernst, Dich ganz bewusst wahrzunehmen und zu bewegen. Mithilfe Deines Atems, sanften, achtsamen Asanas, verschiedenen Entspannungstechniken, positiven Gedanken und heilsamen Klängen von Klangschalen oder Koshis wird es Dir gelingen, innerlich zur Ruhe zu kommen, durchzuatmen und loszulassen. Du verwöhnst Deinen Körper mit dehnenden und kräftigenden Übungen, löst dabei verspannte Muskeln und Energieblockaden, tust Rücken, Gelenken und Verdauungssystem etwas Gutes. Entspannt und mit frischer Energie gehst Du anschließend in den Tag.
(Dieser Kurs findet NICHT statt in den Ferien sowie jeweils am 1. Mittwoch jeden Monats!)
mittwochs 11.01. - 29.03.2023, 9:30 - 10:45 Uhr (18.+ 25.01. + 15.03. krankheitsbedingt nicht!)
9 6 x 75 Minuten (zusätzlich zum 1. Mittwoch im Monat auch Pause am 08.03.2023 wg. Fortbildung!)
mittwochs 19.04. - 21.06.2023, 9:30 - 10:45 Uhr
8 x 75 Minuten
*voll belegt*
Veranstaltungsort: VHS, Werretalhalle, VHS-Forum, Alte Bünder Str. 14, 32584 Löhne
Meditation und positives Denken gehören zu den 5 Hauptpraktiken im Hatha Yoga. Ziel ist es, den Geist zur Ruhe zu bringen und unser Bewusstsein gezielt in eine bestimmte Richtung zu lenken, um damit die Ereignisse in unserem Leben positiv zu nutzen. Ist der Geist vollkommen fokussiert, kommen wir zum Zustand vollkommener Gedankenstille und erfahren inneren Frieden. Gemeinsam begeben wir uns auf diesen Weg und nutzen in diesem Kurs die Zeit, verschiedene Meditationstechniken (sowohl in Ruhe als auch in Bewegung) kennenzulernen und zu praktizieren. Bitte ziehe bequeme Kleidung an und bringe eine Yogamatte, eine große Kuscheldecke und ein (Meditations)Kissen mit!
freitags, 11.11. - 02.12.2022, 19:15 - 20:45 Uhr
4 x 90 Minuten
freitags, 10.02. - 31.03.2023, 19:15 - 20:45 Uhr
6 x 90 Minuten (nicht am 03. + 10.03.2023!)
Veranstaltungsort: VHS, Werretalhalle, VHS-Forum, Alte Bünder Str. 14, 32584 Löhne
Die jeweiligen Kursgebühren legt die VHS fest und sind auf der Webseite einsehbar. Verfügbare Plätze ebenfalls immer aktuell über die Webseite ersichtlich. Anmeldung auf Warteliste möglich.
Informationen und Anmeldung unter www.vhs-loehne.de oder während der allgemeinen Öffnungszeiten im VHS-Büro in der Werretalhalle, Alte Bünder Str. 14, 32584 Löhne, telefonisch unter Tel. 05732 100-588.