Yoga-Kurse bei der VHS Löhne
Du benötigst in diesen Kursen warme Socken & Sweatjacke, eine große Decke und bequeme (dehnbare) Kleidung. Bringe bitte gerne eine eigene Yogamatte und ein eigenes Meditationskissen mit.
Bei stressbedingten Rückenschmerzen oder Verspannungen und Schmerzen durch Überbelastung und Fehlhaltungen ist Yoga ein wunderbares Mittel, um den Rücken zu entspannen, zu kräftigen und wieder beweglicher werden zu lassen. Mit einer Auswahl spezieller Yogaübungen für den Rücken lernst Du, wie Du auch jederzeit Zuhause oder unterwegs etwas Gutes für Deinen Rücken tun kannst!
(Bei akuten Rückenerkrankungen kläre bitte vorab mit Deinem behandelnden Arzt, ob Du Yoga üben darfst.)
montags, 08.01. - 05.02.2024, 19:15 - 20:45 Uhr
montags, 08.04. - 13.05.2024, 19:15 - 20:45 Uhr (NICHT am 22.04.2024!)
*Anmeldung auf Warteliste möglich*
jeweils 5 x 90 Minuten
Veranstaltungsort: August-Griese-Schule, Gymnastikhalle (Kletterhalle), 32584 Löhne
Ab sofort stehen auch Termine für Rücken-Yoga hier zur Verfügung: Physiotherapiepraxis Wegener
Mit diesem entspannenden Yoga-Programm gönnst Du Dir eine wohltuende Auszeit für Körper, Geist und Seele. Du lernst, Dich ganz bewusst wahrzunehmen und zu bewegen. Mithilfe Deines Atems, sanften, achtsamen Asanas, verschiedenen Entspannungstechniken, positiven Gedanken und heilsamen Klängen von Klangschalen oder Koshis wird es Dir gelingen, innerlich zur Ruhe zu kommen, durchzuatmen und loszulassen. Du verwöhnst Deinen Körper mit dehnenden und kräftigenden Übungen, löst dabei verspannte Muskeln und Energieblockaden, tust Rücken, Gelenken und Verdauungssystem etwas Gutes. Entspannt und mit frischer Energie gehst Du anschließend in den Tag.
(Dieser Kurs findet NICHT statt in den Ferien sowie jeweils am 1. Mittwoch jeden Monats!)
mittwochs 10.01. - 20.03.2024, 9:30 - 10:45 Uhr
9 x 75 Minuten
*Anmeldung auf Warteliste möglich*
mittwochs 10.04. - 26.06.2024, 9:30 - 10:45 Uhr
9 x 75 Minuten
*Anmeldung auf Warteliste möglich*
Veranstaltungsort: VHS, Werretalhalle, VHS-Forum, Alte Bünder Str. 14, 32584 Löhne
Die jeweiligen Kursgebühren legt die VHS fest und sind auf der Webseite einsehbar. Verfügbare Plätze ebenfalls immer aktuell über die Webseite ersichtlich. Anmeldung auf Warteliste möglich.
Informationen und Anmeldung unter www.vhs-loehne.de oder während der allgemeinen Öffnungszeiten im VHS-Büro in der Werretalhalle, Alte Bünder Str. 14, 32584 Löhne, telefonisch unter Tel. 05732 100-588.