Yoga-Kurse in der Physiotherapiepraxis Christina Wegener
Wer nicht so spät abends mehr raus möchte, wird hier fündig. Beim After Work Yoga am frühen Mittwochabend oder dem ganzheitlichen Yoga für Rücken und Seele am Freitagnachmittag praktizieren wir hier in ganz kleinen Gruppen (5-6 Teilnehmer) in modernem Ambiente und im Sommer mit Blick auf die Wiese :-)
Ab vorr. Herbst 2024 biete ich hier am Freitagabend auch einen entspannten Relax Yoga-Kurs mit Thai Yoga-Elementen an.
NEU: Auszeit Sommer - hier wird es auch mal später, denn die Sommerabende sind lang :-)
Du benötigst warme Socken und Sweatjacke (bei warmen Tagestemperaturen genügt leichte Kleidung), eine große Decke und bequeme (dehnbare) Kleidung. Nach Möglichkeit bitte eine eigene Yogamatte und ein eigenes Meditationskissen mitbringen! Bitte iss in den Stunden vor dem Kurs nichts Schweres mehr. Trinkwasser (mögl. stilles Wasser) kannst Du gerne in einer verschließbaren Flasche mit an die Matte nehmen.
Betrete die Yogamatte, um zu Fühlen -
nicht, um zu Erreichen.
Auszeit Sommer - 5 entspannte Abende für Daheimgebliebene
Du möchtest Dir in den Ferien "nur mal so zwischendurch" einen entspannten Abend gönnen? Mit sanfter Yogapraxis oder ganz ruhig und meditativ eine Auszeit für Dich genießen?
An 5 Sommernachtsabenden findest Du nun hier die Möglichkeit dazu.
Zur Auswahl stehen:
Montag, 08.07.2024 - Sommernachts-Klangreise (Entspannungsangebot ohne Yoga)
Montag, 15.07.2024 - Yin Yoga Sommernachtspoesie
Montag, 22.07.2024 - Yin Yoga zur Vollmondnacht
Montag, 29.07.2024 - Sommernachts-Yogaflow
Montag, 05.08.2024 - Sommernachts-Meditation
immer von 19:00 - 20:30/21:00 Uhr
jeweils 90-120 Minuten
Wir lassen die Abende in aller Ruhe mit einem Tee ausklingen.
Kursgebühr 25,- € pro Abend / bei Buchung mehrerer Sommernachts-Abende erhältst Du einen Rabatt.
Weitere Infos gerne auf Anfrage - melde Dich einfach bei mir!
Jedes Event wird mit einem kleinen Willkommensritual sowie einem Betthupferl und einer Tasse Tee zum Abschluss abgerundet! Melde Dich gerne schon bei mir, um Deinen Platz zu reservieren.
After Work Yoga
In diesen kleinen aktiv-entspannten Yoga-Sessions nach der Arbeit regenerierst und erholst Du Dich von den letzten Arbeitstagen und erhältst frische Energie für den Rest Deiner Woche. Balance, Beweglichkeit und innere Ruhe werden gefördert, Stress und Anspannung lassen nach. Yoga wirkt immer ganzheitlich - so findest Du nicht nur körperlich, sondern auch geistig und seelisch einen Ausgleich zur Geschäftigkeit des Alltags. Es gibt nicht viel zu tun und nichts zu erreichen - Du darfst einfach mal innehalten und Dich achtsam spüren. Ich zeige Dir, wie Yoga Dich dabei unterstützen kann.
mittwochs, 15.05. - 10.07.2024, 18:00 - 19:00 Uhr
(Kein Kurs am 05.06.2024)
8 x 60 Minuten
Kursgebühr 133,- €
mittwochs, 28.08. - 23.10.2024, 18:00 - 19:00 Uhr
(Kein Kurs am 02.10.2024)
8 x 60 Minuten
Kursgebühr 133,- €
Yoga für Rücken und Seele
Bei stressbedingten Rückenschmerzen oder Verspannungen und Schmerzen durch Überbelastung und Fehlhaltungen ist Yoga ein wunderbares Mittel, um den Rücken zu entspannen, zu kräftigen und wieder beweglicher werden zu lassen. Auch Spannungen unseres vegetatives Nervensystems machen sich häufig durch Rückenbeschwerden bemerkbar. Mit einer Auswahl spezieller Yogaübungen für Rücken und Seele gönnst Du Dir Deinen wohlverdienten Ausgleich und lernst, wie Du Dir auch jederzeit Zuhause oder unterwegs etwas Gutes tun kannst!
(Bei akuten Rückenerkrankungen kläre bitte vorab mit Deinem behandelnden Arzt oder Physiotherapeuten, ob Du Yoga üben darfst.)
freitags, 14.06. - 02.08.2024, 16:00 - 17:30 Uhr
Noch 2 Plätze frei - Einstieg noch möglich.
8 x 90 Minuten
Kursgebühr 149,- €
freitags, 30.08. - 25.10.2024, 16:00 - 17:30 Uhr
(kein Kurs am 04.10.2024)
8 x 90 Minuten
Kursgebühr 149,- €
Relax & Enjoy - Entspannt ins Wochenende
Es ist Freitag und das Wochenende steht vor der Tür. Genau der richtige Zeitpunkt, die Arbeitswoche entspannt ausklingen zu lassen und ein bisschen Abzuschalten. Du praktizierst ganz langsam, genießt Ruhe und Bewegung bei leisen Klängen und warmem Kerzenschein. Alle Anstrengungen der Woche fallen von Dir ab. Ganz nebenbei kommst Du in dieser Stunde auch immer mal wieder in den Genuss einiger sanfter Thai Yoga-Elemente. Thai Yoga ist das "Yoga des Loslassens". Als Empfangende(r) wirst Du dabei passiv in eine Yogaposition geführt, erlebst verschiedene Drehungen und Dehnungen und darfst diese völlig anstrengungslos genießen.
Ergänzt werden diese besonderen Stunden mit Achtsamkeitsübungen und kleinen Ritualen. Mal kreativ, mal meditativ, mal klangvoll, mal bewegend. Wir werden gemeinsam träumen, durchatmen, räuchern, genussvolle Momente finden und uns Zeit nehmen, die kleinen Dinge des Lebens wertzuschätzen.
Sei dabei! Ich freu mich auf Dich.
freitags, Herbst/Winter 2024 (Datum folgt), 18:00 - 19:00 Uhr
6 x 60 Minuten
Kursgebühr 111,-
Veranstaltungsort:
Physiotherapiepraxis Christina Wegener, Im Zuschlag 2, 32584 Löhne
Informationen und Anmeldung direkt bei mir unter kontakt[at]yoga-in-loehne.de. Nach Anmeldung im o.g. Kurs erhältst Du eine schriftliche Anmeldebestätigung und Rechnung. Bitte überweise die Teilnehmergebühr innerhalb von 14 Tagen nach Rechnungserhalt, damit Dein Platz im Kurs verbindlich für Dich reserviert wird.