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SOHAM   

K A T J A   H E N S C H E L  (Yogalehrerin BYV)

14-Yoga-Kurse in der Physiotherapiepraxis Christina Wegener

 

Wer nicht so spät abends mehr raus möchte, wird hier fündig. Beim After Work Yoga am frühen Mittwochabend oder dem ganzheitlichen Yoga für Rücken und Seele am Freitagnachmittag praktizieren wir hier in ganz kleinen Gruppen (5-6 Teilnehmer) in modernem Ambiente und im Sommer mit Blick auf die Wiese :-)

NEU: ab 2024 biete ich hier am Freitagabend auch einen entspannten Relax Yoga-Kurs mit Thai Yoga-Elementen an.

 

Du benötigst warme Socken und Sweatjacke (bei warmen Tagestemperaturen genügt leichte Kleidung), eine große Decke und bequeme (dehnbare) Kleidung. Nach Möglichkeit bitte eine eigene Yogamatte und ein eigenes Meditationskissen mitbringen! Bitte iss in den Stunden vor dem Kurs nichts Schweres mehr. Trinkwasser (mögl. stilles Wasser) kannst Du gerne in einer verschließbaren Flasche mit an die Matte nehmen.

 

Betrete die Yogamatte, um zu Fühlen -

 nicht, um zu Erreichen.

 

After Work Yoga

In diesen kleinen aktiv-entspannten Yoga-Sessions nach der Arbeit regenerierst und erholst Du Dich von den letzten Arbeitstagen und erhältst frische Energie für den Rest Deiner Woche. Balance, Beweglichkeit und innere Ruhe werden gefördert, Stress und Anspannung lassen nach. Yoga wirkt immer ganzheitlich - so findest Du nicht nur körperlich, sondern auch geistig und seelisch einen Ausgleich zur Geschäftigkeit des Alltags. Es gibt nicht viel zu tun und nichts zu erreichen - Du darfst einfach mal innehalten und Dich achtsam spüren. Ich zeige Dir, wie Yoga Dich dabei unterstützen kann.

 

 

mittwochs, 10.01. - 28.02.2024, 18:00 - 19:00 Uhr

+ Nachholtermin am 06.03.2024

8 x 60 Minuten

Kursgebühr 133,- €

 

 

mittwochs, 15.05. - 10.07.2024, 18:00 - 19:00 Uhr

Bitte beachte die Terminverschiebung!

(Kein Kurs am 05.06.2024)

8 x 60 Minuten

Kursgebühr 133,- €

 

 

Yoga für Rücken und Seele

Bei stressbedingten Rückenschmerzen oder Verspannungen und Schmerzen durch Überbelastung und Fehlhaltungen ist Yoga ein wunderbares Mittel, um den Rücken zu entspannen, zu kräftigen und wieder beweglicher werden zu lassen. Auch Spannungen unseres vegetatives Nervensystems machen sich häufig durch Rückenbeschwerden bemerkbar. Mit einer Auswahl spezieller Yogaübungen für Rücken und Seele gönnst Du Dir Deinen wohlverdienten Ausgleich und lernst, wie Du Dir auch jederzeit Zuhause oder unterwegs etwas Gutes tun kannst!

(Bei akuten Rückenerkrankungen kläre bitte vorab mit Deinem behandelnden Arzt oder Physiotherapeuten, ob Du Yoga üben darfst.)

 

 

 

freitags, 03.11. - 15.12.2023, 16:00 - 17:30 Uhr

(nicht am 24.11.!)

6 x 90 Minuten

Kursgebühr 111,- €

*voll belegt*

 

 

freitags, 02.02. - 22.03.2024, 16:00 - 17:30 Uhr

8 x 90 Minuten

Kursgebühr 149,- €

*voll belegt*

 

 

 

freitags, 14.06. - 02.08.2024, 16:00 - 17:30 Uhr

Bitte beachte die Terminverschiebung!

8 x 90 Minuten

Kursgebühr 149,- €

 

 

 

Relax & Enjoy - Entspannt ins Wochenende

Es ist Freitag und das Wochenende steht vor der Tür. Genau der richtige Zeitpunkt, die Arbeitswoche entspannt ausklingen zu lassen und ein bisschen Abzuschalten. Du praktizierst ganz langsam, genießt Ruhe und Bewegung bei leisen Klängen und warmem Kerzenschein. Alle Anstrengungen der Woche fallen von Dir ab. Ganz nebenbei kommst Du in dieser Stunde auch immer mal wieder in den Genuss einiger sanfter Thai Yoga-Elemente. Thai Yoga ist das "Yoga des Loslassens". Als Empfangende(r) wirst Du dabei passiv in eine Yogaposition geführt, erlebst verschiedene Drehungen und Dehnungen und darfst diese völlig anstrengungslos genießen.

 

Ergänzt werden diese besonderen Stunden mit Achtsamkeitsübungen und kleinen Ritualen. Mal kreativ, mal meditativ, mal klangvoll, mal bewegend. Wir werden gemeinsam träumen, durchatmen, räuchern, genussvolle Momente finden und uns Zeit nehmen, die kleinen Dinge des Lebens wertzuschätzen.

 

Traumreisen * Meditation * Aromatherapie * Räucherzeremonie * kreative Entspannung * Klangerlebnisse *

Achtsamkeitsrituale * sanftes Yoga * Atempraxis * Akupressur & Selbstmassage * Weisheitsgeschichten * Inspirierendes

 

Sei dabei! Ich freu mich auf Dich.

 

freitags, 14.06. - 19.07.2024, 18:00 - 19:00 Uhr

6 x 60 Minuten

Kursgebühr 111,-

 

 

freitags, 23.08. - 27.09.2024, 18:00 - 19:00 Uhr

6 x 60 Minuten

Kursgebühr 111,-

 

 

 

 Veranstaltungsort: 

 

Physiotherapiepraxis Christina Wegener, Im Zuschlag 2, 32584 Löhne

 

 

Informationen und Anmeldung direkt bei mir unter kontakt[at]yoga-in-loehne.de. Nach Anmeldung im o.g. Kurs erhältst Du eine schriftliche Anmeldebestätigung und Rechnung. Bitte überweise die Teilnehmergebühr innerhalb von 14 Tagen nach Rechnungserhalt, damit Dein Platz im Kurs verbindlich für Dich reserviert wird.